你「蒜」哪根「蔥」？真的有那麼厲害嗎？
這樣品嚐小鮮肉，好滋味讓滿足感破表啦∼
每天不停為家事、公事、心事煩惱的我們，要如何在忙碌的工作與生活中取得平衡呢，此時就會覺得有可愛的私人健身教練在身旁超重要 (誤)，啊！是養成正確的運動習慣超重要啦。資深健身教練Ryan要以專業的角度跟大家分享能夠兼顧美味與健康的新世代飲食法。
你「蒜」哪根「蔥」？真的有那麼厲害嗎？
教練身材好好喔！想要有完美曲線和健康的體魄，除了每天運動30分鐘，飲食也要特別注意，千萬別小看調味用的「蒜」與「紅蔥頭」。
資深私人教練Ryan說很多人覺得運動後不能吃東西，但其實運動後身體很需要醣類、蛋白質等營養，以修補肌肉流失的養分。富含蒜素與維生素B1的「大蒜」，就是補充活力的好選擇。維生素B1可消除肌肉疲勞與酸痛感，「紅蔥頭」裡的水分、醣類、鉀，可改善血液循環，運動過後想吃東西教練力推在料理中加入這兩種食材喔。
要加油，不能忘記這兩味
蔥、蒜可增添食材風味，還能顧健康，在料理時可以試著加這兩味－蒜味油與蔥味油！
這兩種風味由分別選用台灣在地的頂級香蒜與紅蔥，製作過程以低溫爆香技術，避免營養遭到破壞，完美封住香蒜與紅蔥頭的香氣與好味道。不管是用來快炒、燉湯、汆燙，在料理起鍋前或起鍋後加入，都能讓食物有香有味超對胃。
要聽教練的話，輕鬆吃出健康好味道
教練Ryan常跟學員分享，最喜歡運動後來一盤淋上風味油的沙拉，無論是蔥或蒜味油，光聞香就好滿足。而且料理不需要再辛苦剝蒜、切蔥，免去高溫爆香留住營養成分，油煙味不上身，做菜超輕鬆。蒜/蔥風味油不含防腐劑、不添加色素，可以放心食用又健康，簡單調味帶出食物的鮮味。最近秋冬換季，趕快為自己補充蒜素提升抵抗力，預防感冒吧。
暖男教練的推薦好菜
運動或下班後不曉得要煮什麼，只要將冰箱裡的食材下鍋，淋上蒜或蔥味油，簡單好料快速上桌。
資深私人教練Ryan特別推薦蒜烤番茄和蒜肉飯，在番茄或快炒肉片中加入蒜味油，很適合運動後吃！可同時攝取蛋白質與維生素，營養滿點。有空還可以為自己或家人以蔥味油來道爐烤鮭魚、熬個山藥蚵仔粥，食材不同、相同的是色香味俱全的可口。
最貼心的是不用煩惱蔥、蒜漲價，只要有這兩款風味油即能為料理增添口感，還可以直接沾法國麵包吃喔！不管是家庭主婦或單身小資族每天都能吃飽飽又超划算。
不得不入手的高CP風味油，使用蒜、蔥風味油，信手拈來餐餐都澎派，填飽肚子的同時還能擁有健康，快為廚房添上這兩味小幫手吧！
