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雞肉豆腐漢堡排
剛從烤箱取出的漢堡排,外觀看起來金黃還帶有一點微焦,吃起來的口感酥脆,搭配雞肉的鮮韌、豆腐的嫩讓整體層次非常多元。 -
三杯菇菇炒麵
菇類高纖低熱量具有飽足感,又可強化免疫力,家裡冰箱都會備有菇類的食材,利用三杯的料理讓菇類更入味,在搭配麵條一起炒,吸收三杯的醬汁,再放入香氣十足的九層塔,讓我光盤的三杯菇菇炒麵就出鍋了。 -
三杯芋薯
根莖類高纖低熱量具有飽足感,利用三杯的料理讓根莖類更入味,吸收三杯的醬汁,再放入香氣十足的九層塔,美味十足。 -
三杯雞絲炒菇絲
將沒吃完的雞肉與杏鮑菇剝絲後,使用三杯雞料理包快速調味;隨手夾起一口吃進口中,杏鮑菇釋出的水分剛好中和了二次料理後雞絲微乾的口感,讓雞絲吃起來滑而不柴。除了好吃,這也是道低醣料理,很適合運動、減醣的人食用喔。
1人份約170大卡,淨含醣約6g/人份
recipe by 小蝶的小小廚房 -
正港熱炒系列-三杯雞
這道菜精隨在於麻油、米酒、醬油這三杯的完美比例,使用傳統方式調配,對於比較少下廚經驗的人來說比例難拿捏。而且市售調味品一買就是一大瓶,比較不常開火的小家庭廚房裡堆積瓶瓶罐罐,很容易就放到過期或風味變質。使用這包三杯雞調味料,能夠輕鬆幫各位解決這些問題!