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精選食譜

小磨坊嚴選香料,讓廚房成為您的遊戲場

  • 菠菜菇菇豆腐湯

    湯裡的內料豐富,擁有多樣蔬菜的膳食纖維,菠菜搭配著豆腐及菇類,脆口又滑嫩,也能喝出鰹魚湯底的鮮味,不僅低熱量又營養,且飽足感十足。
    每份345.7大卡
  • 鮭魚紅醬花椰菜米

    跟著這樣做,讓你吃的無負擔又美味;使用天然香辛料烹煮的紅醬,果香與香辛料完美融合,與低卡的花椰菜米拌炒均勻,再搭配優質蛋白-鮭魚,一餐滿足減脂與營養的全部需求。
    每份358.1大卡
  • 番茄雞蛋豆腐烏龍麵

    清爽口感,快速料理,美味加分。
    一份456大卡
  • 清蒸塔香什錦鱸魚捲

    鮮香鱸魚搭配鮮甜筍絲、紅蘿蔔絲及金滑菇,口感多層次,再淋上由蒜香九層塔調製蒸醬與豆腐一同蒸煮,成為一道有豐富蛋白質又低脂肪的健身美味佳餚。
  • 鮮筍鮪魚腹肉

    油脂豐富的鮪魚腹肉,油花均勻分布極誘人,鮮美濃郁飽滿口感,搭配筍子的爽脆,淋上金黃蒜油,如爆香般的香氣衝出,輕撒調味,襯出食材鮮甜即成佳餚!
  • 堅果鯖魚炒花椰米

    鯖魚豐富油質帶來獨特鮮香,搭配花椰米與豐富食材,打造營養滿分的美味炒飯,撒上白胡椒粉襯出鯖魚鮮甜,粗粒黑胡椒融合食材風味、椒香四溢,最後撒上堅果碎,多層次的口感讓人欲罷不能!
  • 鮭魚佐蒜檸奶油醬汁

    鮭魚用玫瑰研及黑胡椒去腥,且它為油脂較為豐厚的魚種,搭配酸底的醬汁能有去油解膩的效果,用蒜風味油取代蒜頭,香氣濃郁,不會使醬汁呈現混濁色澤。
  • 馬鈴薯鮪魚煎餅

    外層經過油煎後吃起來口感非常香脆,而且還有些微的蒜香味;內裡吃起來少了麵粉的粉感,取而代之的是馬鈴薯本身綿密的口感,加入鮪魚也讓煎餅的風味不單調,多了些層次感。
  • 蒜香鮭魚

    蒜香鮭魚
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