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胡椒彩蔬雞片湯
減脂湯這樣做！先將洋蔥、紅白蘿蔔、西洋芹等拌炒出甜味(可依季節或個人喜好更改蔬菜)，再加入小磨坊肉骨茶包 (熱量約43卡)一起燉煮，最後放入雞肉片煮滾就完成啦！出來的湯底會充滿胡椒香氣與蔬菜甜份，讓人一口接一口～有了湯給胃墊底後，正餐就比較容易有飽足感，相較不會攝取太多熱量。 -
椰香辣雞肉義大利麵
轉一轉，露營充滿儀式感！黑胡椒香氣融入椰香，麵體入口滑順、香味濃而不膩口，搭配隨手調製的調酒，既療癒又放鬆。 -
鹹水雞(簡易版)
人氣小吃鹹水雞，調味祕訣大公開！食材川燙起鍋後，加入金黃蔥油、萬用胡椒鹽拌勻。熱拌時蔥油香氣四溢，搭配Q彈雞肉、爽脆蔬菜，椒鹽鹹香夠味，越吃越涮嘴！ -
蒜香拌油菜
燙青菜也能輕鬆擁有宛如現炒香氣！起鍋趁熱拌入金黃蒜油，蒜香遇熱瞬放，搭配香蒜粒、白芝麻，香氣融合升級，清爽又開胃～ -
咖哩雞肉炊飯
雞肉抓醃時淋上金黃蔥油鎖住水份，炊飯入口時雞肉水嫩有感！軟嫩中帶有咖哩濃郁香氣，加上蔥油香四溢、洋蔥清甜口感，只靠電鍋簡單完成夏日清爽主食！ -
南洋咖哩烤串
以咖哩粉、薑黃粉、香菜碎，創造出屬於自己的南洋風烤雞肉串！紅紅綠綠食材，刷上醬汁後變成漂亮橘黃色，視覺上瞬間南洋感UP。遇熱後咖哩粉中的香辛料釋放多層香氣，視個人喜好擠上一點檸檬汁享用，讓清新與濃郁口感在口中完美交織。 -
關西風鰹魚玉子燒
和關東地區的甜口玉子燒不同，關西地區的玉子燒多加入高湯，以鹹口為主。這次示範的食譜使用鰹魚高湯包撕開撒料，混合水與蛋液，讓香氣烹煮後保存更久。食用玉子燒時能夠品嘗到蛋香與柴魚香交織的風味，快來試試吧！ -
韓式糖餅
常在韓綜裡出現的糖餅，每次看到都忍不住流口水！內餡混合肉桂粉、黑糖、堅果碎，香氣層次豐富；以手撕開時肉桂香伴隨熱氣逸散，口感外酥內Q。若於夏天時製作，還可隨個人喜好加上一球冰淇淋呦～ -
西班牙番茄冷湯
基底使用新鮮番茄及蔬菜，以黑胡椒、玫瑰鹽調味，再加入適量香辣紅辣椒，讓整體口感豐富多變。酸甜中帶有黑胡椒、辣椒辛辣尾韻，做為餐前開胃湯品再合適不過！ -
越南煎餅
使用薑黃粉讓餅皮呈現漂亮金黃色，與在來米粉混合均勻，下鍋即能煎出薄脆餅皮！加上提味小幫手椰漿，不只解膩還增加香氣，搭配內餡海鮮及豬肉超對味，馬上來試試吧～
