Preparation
準備食材及配料
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5 公克
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5-10 公克
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100 公克
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2 顆
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60-100 公克
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1 尾
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1片 顆
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30-40 公克
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1 顆
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100-150 公克
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10 毫升
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1/2 顆
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180 公克
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4隻
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1顆
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1片
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1片
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適量
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1 公克
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5 毫升
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2 公克
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1 公克
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20 公克
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1 公克
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1 公克
Step by step
跟著步驟一起做料理
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STEP01
燕麥地瓜飯、紫蘇梅子、糖心蛋、青花菜、紅蘿蔔、萊姆片均先處理好。
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STEP02將特濃咖哩醬、優格、沙拉醬、蜂蜜調合備用。
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STEP03將鮭魚、透抽、草蝦、丁香魚、帆立貝用餐巾紙吸附多餘水份，再用白胡椒粉跟玫瑰鹽醃漬，再淋上白葡萄酒備用。
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STEP04將迷迭香、百里香混在小麥粉備用，並將蛋白打發。
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STEP05取出海鮮沾上打發蛋白，沾上綜合香料小麥粉。
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STEP06
海鮮進行油炸，第一次180度炸熟，第二次200度搶酥，起鍋灑上調味咖哩粉即可。
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STEP07
寶寶生菜用蒜風味油稍微拌一下，賦予香氣。
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STEP08將炸好的義式酥炸海鮮盛合呈盤，將燕麥地瓜飯、紫蘇梅子、糖心蛋、青花菜、紅蘿蔔、萊姆片、紅綠橡生菜、寶寶生菜依序排列整齊。
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STEP09
海鮮會有些許的水，需擦乾再進行製作。
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STEP10
油炸時，如需進行二次油炸溫度，第二次虛比第一次的油溫高。
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STEP11
油炸完的食材，要在熱的時候灑調味咖哩粉，調味咖哩粉遇熱，香氣會更明顯。
More Recipes
看更多料理食譜
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關東煮
昆布高湯粉採用香氣濃郁的日本原料「利尻昆布」，能快速補足關東煮底湯風味，搭配柴魚高湯粉與食材一同燉煮，淺褐湯色散發濃濃的昆布柴魚香，入口滿是鹹鮮、甘甜。
暖身新品-昆布高湯粉，意者洽詢小磨坊客服。 -
藥燉排骨
藥膳高湯粉本身以當歸配方為基底，適合用於後段添加藥材基底高湯、湯品中，有補味、提襯鹹鮮的作用，一匙節省熬煮工時與食材成本。
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肉骨茶
清香熱辣的胡椒風味搭配當歸、月桂葉燉煮的溫血補氣湯品，入口即有暖身效果，風味醇厚、湯頭清爽，蒜頭熬煮後鬆軟綿密，融入湯頭中能稠化口感，湯頭尾韻帶點白菜鮮甜、胡椒辛香。 -
胡椒豬肚雞湯鍋
小火拌炒黑白胡椒釋香後，攪打成碎粒後，以湯包的形式搭配雞高湯、煎過的豬肚共同熬煮成乳白色湯汁，更易釋放胡椒風味，油脂包覆胡椒辛香，入喉溫順不辣口，後段再以雞粉、大骨高湯粉調味，提襯湯底風味的鹹鮮、甜美。是適合冬天溫補、暖身的一款湯品。 -
南洋咖哩海鮮鍋
特濃咖哩醬的風味較為柔順，似日式咖哩般具辛香卻又帶點鹹甜，搭配雞粉調製成咖哩高湯，具有鹹鮮、辛香柔和的咖哩風味；再將食材均以油脂拌炒印度咖哩粉，得以展現印度咖哩粉末清香不膩口的特性，將咖哩風味層層堆疊；加入油脂豐厚的椰漿，使湯品的口感滑順、豐富醇厚有層次，整體風味柔和、鮮甜許多，讓人無法抗拒這道南洋鍋物的湯頭魅力。 -
壽喜鍋
以牛肉高湯粉做為壽喜燒醬汁基底湯，與鮮蔬、牛肉片共同煨煮，湯底融入食材鮮甜味，湯粉提襯鹹鮮；日式照燒醬鹹甜醬香，賦予鍋物清甜、醇厚的醬香湯頭，與牛肉高湯完美搭配！ -
四川麻辣雞胸
以市售健康餐盒預抓成本：主餐20%、配菜14%(多種)、米飯4%、紙盒5%，剩餘營收再扣除基本開銷，單顆餐盒利潤約15%。
餐盒設計要點：主打營養均衡，蛋白質和米飯比例1：1，每盒餐點約用1茶匙的油品烹調；主菜調味略重但不油膩，配菜清淡、清爽、份量多，以擺滿餐盒為主，選用富含膳食纖維的黑米為主食。
四川麻辣醬首重麻與辣的平衡，以花椒粉取代花椒粒，可避免大火爆炒反黑的苦味，同時粉末藉由油脂得以有效釋放精油，使麻感與辣感得以平衡。 -
減鹽味增烤鱸魚
以市售健康餐盒預抓成本：主餐20%、配菜14%(多種)、米飯4%、紙盒5%，剩餘營收再扣除基本開銷，單顆餐盒利潤約15%。
餐盒設計要點：主打營養均衡，蛋白質和米飯比例1：1，每盒餐點約用1茶匙的油品烹調；主菜調味略重但不油膩，配菜清淡、清爽、份量多，以擺滿餐盒為主，選用富含膳食纖維的黑米為主食。
日式味增添加白胡椒，得以去除鱸魚腥味提出鮮味，且海鮮屬白肉類，搭配白胡椒清香味型及白色細緻粉末，料理加熱後，不因焦黑香料附著而影響食材美觀度。 -
醬味雞腿
以市售100元雞腿便當預抓食材成本：主餐25%、配菜12%(3種)、醃菜3%(2種)、米飯4%，剩餘營收再扣除基本開銷，單顆便當利潤約5%。
便當設計要點：主餐調味重、配菜調味清，兩者搭配可達平衡，亦可增加醃菜解油膩。
雞腿以T6、T7為常用規格，數字越大尺寸越大。
小磨坊萬用滷包用於雞肉醃滷，可達到去腥提甜的效果，再搭配白胡椒粉增添香氣與微辣感，使滷汁的甜味多了一點尾韻的嗆辣感；小磨坊泰式甜辣醬以酸甜為基底，搭配蔬果清脆口感，酸、甜、辣三者被完美平衡，毫不衝突，搭配炸過的滷雞腿，口感清爽不油膩。 -
清炒青江菜
單樣配菜的成本，佔便當總成本的3%，3樣即12%。
現炒新鮮的青江菜帶有蔬菜清甜，再加少許的雞粉，可以去除蔬菜的青味，賦予鮮、甜、香，看似簡單的一道水炒菜，也是便當中，重要的配角喔！
